Пенза готовится к общеобластной физкультминутке

Репортаж: Анастасии Разенковой, Татьяны Гусевой, Марата Янборисова Уличная и водная, производственная и лечебная, для школьников и пенсионеров. Обычной зарядкой занимались в школах, парках, больницах и заводах Пензы в среду, 27 апреля. На областном семинаре для представителей районных спорткомитетов рассказывали о разнообразии физкультминуток в областном центре. Заряжаться позитивными примерами участники семинара начали на детском фестивале лучших слоганов и музыкальных физкульт минуток. После того, как в пензенской школе №58 зарядка превратилась в творческое соревнование между классами, пропускать ее перестали даже самые ленивые ученики. Еще одно ноу-хау учебного заведения — релаксирующая гимнастика, с элементами ушу. Такие занятия учат детей гибкости тела и восточной мудрости. Однако самой популярной в школе остается гидро-зарядка в бассейне. «Это наиболее эффективные дыхательные упражнения. Эффективно все это, и работают все группы мышц. То есть вода благотворно влияет на организм», — рассказал инструктор по плаванию школы №58 города Пенза Валерий Шестиреков. Не отстают от школьников и пензенские пенсионеры. В парке «Спутник» 2 раза в неделю занимаются лечебной физкультурой по уникальным оздоровительным методикам: от диафрагмальной дыхательной гимнастики до скандинавской ходьбы. «У меня остеохондроз тазобедренного сустава. Вначале я хромала, плохо делала, а теперь я занимаюсь уже 2 года — ничего вроде бы, хорошо», — сказала пенсионерка Зоя Варанова. В настоящее время зарядкой на свежем воздухе постоянно занимаются около 100 человек в возрасте от 40 до 90 лет. Люди, которые больше не жалуются на здоровье. «Давление что высокое, что низкое — нормализуется через 2-3 недели занятий. Они забыли что такое таблетки», — заметил директор учебно-методического центра пензенского института развития образования Виктор Полюхин. Каждый день на 10 минут забывает о таблетках и персонал областной психиатрической больницы имени Евграфова. Для медицинских работников зарядка — дело принципа. «Медики ведут здоровый образ жизни. Мы отвечаем за здоровье других людей, за здоровье своих пациентов. Мы должны показывать, подавать пример», — отметила инструктор ЛФК пензенской областной психиатрической больницы имени Евграфова Светлана Сахарова. Во время многочасовой экскурсии по городу участникам семинара показали, как зарядка проходит на заводах и фабриках, в школах и медицинских учреждениях. Активность жителей областного центра должна стать примером для подражания. «Мы в помощь районным администрациям показываем на примере муниципального образования большого — города Пензы — как эта работа уже организована. Я думаю, многие найдут для себя много интересного и полезного», — прокомментировал заместитель председателя комитета по физической культуре, спорту и туризму Пензенской области Владимир Жучков. Своеобразным экзаменом для участников семинара станет областной День здоровья. В пятницу, 29 апреля, в назначенный час на зарядку должна выйти вся Пензенская область. Физкультминутки одновременно пройдут в каждом населенном пункте.