X
X
X
X
ГлавнаяВсе новостиЖители Пензенской области могут стать участниками онлайн-марафона #яГоТОв

5 мая 2020 17:47

Жители Пензенской области могут стать участниками онлайн-марафона #яГоТОв




Жителей Пензенской области призывают принять участие в онлайн-марафоне #яГоТОв, который стартовал с 1 мая. В течение месяца необходимо выполнять упражнения комплекса ГТО и выкладывать свои успехи в соцсетях.

«Всего необходимо выполнить пять наиболее подходящих для домашних условий видов упражнений:

– сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 15 раз;
– поднимание туловища из положения лежа на спине – 15 раз;
– наклон вперед из положения стоя — коснуться пола пальцами рук;
– приседание – 30 раз;
– планка – простоять в классической «планке» (на локтях) — 30 секунд. Видео с упражнениями необходимо опубликовать в социальных сетях с хештегами #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО», — рассказали в пресс-службе областного министерства физкультуры и спорта.

Конкурс продлится до 1 июня и будет состоять из четырех этапов. Главным призом станет портативная аудиколонка с умным помощником. Каждую неделю будут разыгрываться по десять таких девайсов.

Подробнее об условиях конкурсах можно узнать на официальном сайте министерства спорта России.

Если вы нашли ошибку, выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь.

  • /