Главный внештатный специалист-психиатр-нарколог, главный врач пензенской наркологической больницы Юрий Уткин рассказал, как провести новогоднюю ночь без вреда для здоровья. Главный его совет — совсем не употреблять алкоголь.
«Однако Новый год событие стихийное, и если вас эта стихия приняла и понесла, то не перебарщивайте – бокал шампанского, поднятый под бой курантов, — не смертельная доза, а вот все, что больше, приведет к «утренним» неприятностям», — цитирует Юрия Уткана пресс-служба областного министерства здравоохранения.
Специалист также рекомендовал не садиться за стол раньше 23.00 и начинать выпивать «заранее». Советовал он и обратить пристальное внимание на качество алкоголя, так как именно в Новый год можно чаще встретить поддлеки и суррогаты.
«В Новый год заметно больше подделок, суррогатов. Ни в коем случае не нужно смешивать напитки разной степени крепости. По наблюдениям последних пяти лет в новогодние праздники число обращений в наркологический стационар увеличивается на 10-20%, за счет людей, обращающихся по поводу выхода из запоя и крайней необходимости прийти в себя к рабочим будням», — отметил специалист.
Чтобы быстрее прийти в себя после новогодней ночи, нарколог советует выспаться. Также нужно восстановить объем жидкости и баланс электролитов в организме с помощью отвара из сухофруктов, мятного или ромашкового чая, минеральной воды, рассола от соленых, но не маринованных овощей.
И конечно, медик напомнил, что помочь оправиться могут прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.
Читайте также: Как выбрать полезные крабовые палочки для новогоднего стола
