Первое занятие в рамках проекта «Нейрогимнастика — зарядка для мозга» прошло в Пензе. Его участниками стали 20 горожан в возрасте от 60 до 72 лет. Основная задача занятий — снизить вероятность развития деменции и других когнитивных расстройств, которые присущи для людей пожилого возраста.
«Собравшиеся заполнили анкеты по приверженности здоровому образу жизни, прошли тестирование когнитивных функций, разобрали рекомендации по изменению режима дня и сбалансированному питанию, увеличению физической активности, выполнили нейрогимнастические и дыхательные упражнения, направленные на сохранение и улучшение внимания и памяти, получили домашние задания для самостоятельной работы дома», — рассказали в пресс-службе областного министерства здравоохранения.
На следующих занятиях у пензенцев будет возможность освоить новые нейрогимнастические упражнения, решить задачи для развития активного внимания, памяти, образного мышления и речи, а также научиться дыхательным практикам для снятия стресса и улучшения сна.
